Do u wanna reduce ur Stress ,to get Peace of Mind/pure mind ,to be healthy ,to know abt the Real Truths ? I can help u how to !every religions can practice like that. i know u all want to get pure mind, so need 2practice. pls practice now for 3 minutes only,while u r coming and visiting here.this is for u to be peace and reduce ur stress. pls do like this 1. reduce all your nerves of the whole body( including mouse holding hand now)and mind. stay relaxation position. 2.close ur eyes gently . 3. breath in and out regularly . 4.continuously awareness on the touching the air/wind and entrance of ur nose. this is just touching feeling. u will know a new touching mind again and again. this means old knowing mind for touching is gone by gone.this is Impermanent Truth! this is the basic practicing for now 3minutes. for more interesting to get pure mind, pls let me know. thanks for your time and May you be peaceful state of mind! with metta, Ma May Thet လာလည္တဲ႔ သူအေပါင္းသူေတာ္ေကာင္းတုိ့ က်မ၇ဲ႔ ေမတၱာစိတ္ေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ပါေစ။ ဘယ္ဘာသာမဆိုလုပ္လို ့ရပါတယ။္ ဘယ္သူမဆုိ စိတ္ၾကည္လင္ခ်မ္းသာခ်င္ၾကတာပဲ မဟုတ္ပါလား။ ဒါဆုိအေၾကာင္း ေလ့က်င့္ထားမွ အက်ိဳး ခ်မ္းသာမႈရမယ္မဟုတ္လား။ ၃မိနစ္စာေလးပါ။ တကိုယ္လံုး ေခါင္းကေန ေျခေခ်ာင္းေတြအထိ အေၾကာေတြ ေလွ်ာ့ထားပါ။ အေျခခံအေနနဲ ့ေလရႈသြင္းလုိက္တုိင္း ရႈထုတ္လုိက္တုိင္းမွာ မိမိနွာေခါင္း၀ေလးကို ေလေလး လာထိ သြားတာကို သိတဲ့ ထိသိစိတ္ကေလးျဖစ္ေပၚျခင္းကို အခုအင္တာနက္သံုးေနစဥ္ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ၃မိနစ္စာေလာက္ သတိထားေစာင့္ၾကည့္ေပးပါ။ အင္တာနက္သံုးရင္း အျမတ္ဆံုးကုသုိလ္ေလး ရသြားေစခ်င္တဲ့ ေစတနာပါ။ မိမိရဲ့ စိတ္ကေလးကို လာကပ္ေနတဲ႔ ေလာဘစိတ္၊ေဒါသစိတ္၊မာနတရားေတြကို အျမဲပဲသတိရတုိင္း သတိေလးနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ ေပးပါ။ ျပိးရင္ ဆက္တုိက္ဖယ္ထုတ္ပစ္ပါ။ သတိမရွိပဲေနရင္ ေမာဟစိတ္ေတြျဖစ္ပြားေနတာမို့ သတိ၇တုိင္း ဖယ္ထုတ္ေပးဖို ့ၾကိဳးစားေပးပါ။ ဒါအလြယ္ဆံုးတရား အားထုတ္တာပါ။ စိတ္သန္႔ရွင္းရင္ မိမိိလုိ၇ာ ျပည့္ပါတယ္။ ၃၁ဘံုမွာ ခံေန၇တဲ႔ ၀ဋ္ေၾကြးေတြကို အကုန္္ဆပ္ႏုိင္တဲ႔ သံသရာကို အဆံုးသတ္ႏုိင္တဲ့အထိ ဒီအက်င့္က ေက်းဇူးျပဳပါတယ္။ ကံဆုိးခဲ့လို့ ဒီလို တရားေတြနဲ့ မေတြ႔ၾက၇တဲ႔ ဘ၀က ဘယ္ႏွကမၻာရွိျပီလဲ။ အခုကံေကာင္းလုိ႔ ဒီတရားေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ခြင့္၇တာ က်မတုိ႔ ကံ၀ဋ္ေၾကြး ေတြကုိ ဥာဏ္နဲ႔ ဆပ္ၾကပါစို႔ေနာ္။ ၃၁ဘံုမွာ က်င္လည္ၾကေသာ ေ၀ေနမ်ားစြာသတၱ၀ါအားလံုး ေဘးရန္ေၾကာင့္က် ဆင္း၇ဲကင္း၍ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာ ခ်မး္သာၾကပါေစ။ ဒီစိတ္ ေလ့က်င့္ခန္း ကို ဘယ္ေနရာ ေရာက္ေရာက္ ဘာလုပ္ေနေန even အလုပ္လုပ္ ေန၇င္းျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္အမ်ားစုမွာ ေလ့က်င့္နုိင္ၾကပါေစလို႔... ေမတၱာမ်ားျဖင့္ ေမသက္၀င္း  မိမိအပါယ္က်ခံျပီး ေဒၚလာမရ၊ယူရိုမရပဲ သူတပါးကိုမနာလုိမျဖစ္မိပါေစနဲ႔။ မာနတရားေတြ မထားပါနဲ ့။ မိမိအပါယ္က်မွာထက္ ဘယ္သူ႔ကိုမွေၾကာက္ျပီး လိမ္မေျပာပါနဲ႔။ အေကာင္ေလး ငယ္တယ္ဆိုျပီး မသတ္မိပါေစနဲ႔။ သူမသိေလာက္ဘူးထင္ျပီး ဘာမွမျဖစ္ေလာက္ဘူးထင္ျပီး သူမသိေအာင္ မယူမိပါေစနဲ႔။ ဒုိ ့၂ေယာက္ထဲပဲသိတယ္ ဆုိျပီး သူမ်ားလင္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္၊ သူမ်ားမယားနဲ့ မေဖာက္ျပား လိုက္ပါနဲ႔။ (ကုိယ္ခ်င္းစာပါ။ မိမိမိန္းမ ကုိယ့္ေနာက္ကြယ္္္္္္္္္္္မွာ ကိုယ္မသိေအာင္ ေဖာက္ျပန္္ရင္ေရာ… မိမိေယာက်္ားက မိမိေနာက္ကြယ္မွာ မိမိမသိေအာင္ ေဖာက္ျပန္ရင္ ္ေရာ.. ၾကိဳက္မွာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ခဏတာေလးအတြင္းမွာ မိမိစိတ္ကေလးကို မထိန္းလိုက္ ရင္ အဲ့ကိေလသာစိတ္က အပါယ္ဆြဲခ်မွာေနာ္။ ဒုိ႔၂ေယာက္ပဲ သိတယ္မလုပ္ပါနဲ႔။ အရက္ ေသာက္ ဘီယာမေသာက္ရင္ ေယာက်္ားမဟုတ္ဘူးတုိ႔ ၊ ဒီေခာတ္အမ်ိဳးသမီးေတြေသာက္ေန တာပဲ မေသာက္ရင္ ေခာတ္မမွီဘူးတုိ႔ အေျပာ မခံခ်င္တာနဲ႔ ေသာက္လုိက္မိတာ ေသေတာ့ အပါယ္ကိုတန္းဆင္းမွ မ်က္ရည္ ေပါက္ၾကီး ငယ္နဲ့ ေနာင္မွ တလို ့ေနာက္က်သြားတဲ့ ေနာင္တ ရတတ္ပါတယ္။ ဒီစိတ္ကေလးေတြဟာ ခဏတာျဖစ္ ခဏတာ ပ်က္သြားတာပါ။ ခဏတာ လိုခ်င္၊ရခ်င္၊ျဖစ္ခ်င္ ေနတဲ႔ စိတ္ကေလး မထိန္းမိလိုက္တာဟာ ကိုယ့္ငရဲမီး ကိုယ္ေမႊးေနသလို ျဖစ္ေနတာပါ။ ကိုယ္အပါယ္က်မဲ႔ အလုပ္ထက္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဂရုမစိုက္ပါနဲ႔။ ဒီေနရာမွာ သတၱိ ရွိၾကပါလို ့အားေပးပါရေစေနာ္။ က်မနဲ႔ပတ္သက္သမွ်အားလံုးကို မျဖစ္ေစခ်င္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သတိေမ့ျပီး လုပ္ျဖစ္ေနမွာစိုးလို႔ remind လုပ္ရျခင္းပါ။ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ေလာဘစိတ္၊ ေဒါသ စိတ္၊ ေမာဟစိတ္( သတိမရွိေနရင္ ေမာဟျဖစ္ေနတာပါ။) မာနစိတ္၊သံသယစိတ္ေတြ စတဲ့ ကိေလသာ လာလာ ကပ္ညိွေနတာဟာ အပါယ္က်ေစဘို႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔႔ ၊ မေကာင္းတာေတြ ျဖစ္ေစဘုိ ့၊ မိမိကို ပူေလာင္ေအာင္နွိပ္စက္ဘုုုုုုုုုုုုုုုုုုုုုုုုိ႔ ဆိုုုုုုုုုုုုုုုုုုုတာ သိရင္ လာအကပ္မခံပါနဲ႔။ ဖယ္ထုတ္ေပးေနပါ။ အဲ့လုိစိတ္က ဖယ္ထုတ္ေနတာဟာ အလကားေနရင္ ကုသုိလ္ရေနတာပါ။ အပါယ္ကလြတ္ေအာင္ ရုန္္းထြက္ေနတာပါ။ ရုန္းထြက္လြတ္ေျမာက္ႏုိင္ၾကပါေစလုိ႔…   | The Pictures show What I am doing! | Nov 3, 2009 |
အပါတ္စဥ္တနဂၤေႏြေန႔တုိင္း 9 Photos, 2 comments
Thailandတန္ေဆာင္တုိင္ ပြဲေတာ္အထိ္မ္းအမွတ္တရားပြဲ 20 Photos
ထုိင္းႏိုင္ငံေရာက္ျမန္မာမ်ားစုေပါငး္တရားထုိင္ပြဲ 20 Photos, 2 comments
မဂၤလာရွိေသာေနအိမ္ 12 Photos
တရားစခန္းမွတ္တမ္း 40 Photos, 18 comments
မမီးမီးစားေသာက္ဆုိင္တရားပြဲ 11 Photos, 5 comments
စုေပါင္းအားျဖင့္ စိတ္စြမ္းအားၾကီးေအာင္ 19 Photos, 2 comments
သိထားသင့္တာေလးေတြမုိ႔ ... 26 Photos
guiding 2practice 4pure mind 67 Photos, 2 comments
ပန္းခ်ီဦးဘၾကည္၏မဟာဗုဒၶ၀င္ရုပ္ျပပံုမ်ား 65 Photos, 4 comments
donatingmoney by online donor 2 Photos, 2 comments
donating from UK 3 Photos, 4 comments
online donor ,in Singapore 7 Photos, 4 comments
My Cooking Week in Meditation Center 109 Photos, 14 comments
Net Friend(inKOREA)'s donation4Meditation Centre 9 Photos, 2 comments
online friend donations 4 Photos, 6 comments
Net friend donation4downtown new meditaion centre 2 4 Photos, 4 comments
laptop donor 4 Photos, 13 comments
online donor via mamaythet 2 Photos
Net friend donation for downtown new meditaion centre 5 Photos
Soe Aung Electronic Co.,Ltd's Donation 10 Photos
Net friend ရဲ ့အလွဴက်ပ္၃၀၀,၀၀၀/- 3 Photos
Net friend donation4downtown new meditaion centre 7 Photos, 4 comments
Net friend donation for downtown new meditaion centre 39 Photos, 2 comments
meditation pics ! 70 Photos, 70 comments
We can die someday ! r u ready to meet that day ? 11 Photos, 13 comments
r u a lucky person? 50 Photos, 43 comments
pics of me=ဒုကၡသစၥာပံုရိပ္မ်ား 42 Photos, 196 comments
helping as a nun for chinese girl. 43 Photos, 4 comments
i help a American Girl as a nun. 53 Photos, 14 comments
ON MY BIRTHDAY!!! 25 Photos, 26 comments
meditation with the other religions 35 Photos, 20 comments
offering! 30 Photos, 12 comments
|
  | pls try&practice with the following Valuable Talks.u will know the TRUTH & get the REAL FREEDOM! | Sep 8, 2009 |
ေလာကၾကီးမွာမိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းက ရွားပါးလြန္းလို႔ပါ ။ ဗုဒၶၶဘာသာ၀င္ဆုိေပမဲ႔ ကုိယ့္ဘာသာ အေၾကာင္းကိုလည္း နားမလည္ခဲံဘူး။ဘုရားအေပၚယံုၾကည္တဲ႔ သဒၶါတရား ကလည္း ေတာ္ေတာ္ေလးကို အားနညး္ပါတယ္။ဘုရားရဲ႔တရားေတြက လက္ေတြ႔ အားထုတ္ရမဲ႔ ၊ လုိက္နာက်င့္သံုးရမဲ႔တရားေတြ... more  | တကယ္တန္ဘိုးရွိတဲ႔ သင္ၾကားမႈေလးေတြပါ။ဖတ္ျပီးလက္ေတြ႔စမ္းၾကည့္ေနာ္။ကံ၀ဋ္ေၾကြးေတြေက်ေစတယ္။သံသရာဆံုးေစတယ္။ | Jan 11, 2009 |
Who was the Buddha ? In the year 563 B.C a baby was born into a royal family in northern India. He grew up in wealth and Luxury but eventually found that worldly conforts and searity do not guarantee happiness. He was deeply moved by the... more  | ဆရာေတာ္ဦးဥတၱမ၏အနတၱသင္ၾကားမႈမ်ားအပါအ၀င္တန္ဘိုး႐ွိေသာသင့္အတြက္စကားစုမ်ား။ | Sep 3, 2009 |
 မိမိအပါယ္က်ခံျပီး ေဒၚလာမရ၊ယူရိုမရပဲ သူတပါးကိုမနာလုိမျဖစ္မိပါေစနဲ႔။ မိမိအပါယ္က်ခံျပီး သူတပါးကို စ၊ေနာက္ျပီး လိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိိမ္မေျပာ မိပါေစနဲ႔။ မိမိအပါယ္က်မွာထက္ ဘယ္သူ႔ကိုမွေၾကာက္ျပီး လိမ္မေျပာပါနဲ႔။ အေကာင္ေလးငယ္တယ္ဆိုျပီး မသတ္မိပါေစနဲ႔။... more |  | ပံုေလးပါတဲ႔တရားေလးေတြမို႔ စိတ္၀င္စားမယ္ထင္တယ္connectionေကာင္းရင္သြားၾကည့္ပါအံုးေနာ္။ | Jul 9, 2007 |
 မထက္ထက္ေအာင္ဟာ..၁၄ ႏွစ္ သာ႐ိွေပမဲ ့သူ ့ရဲ ့တရားႏွလံုးသြင္းမွ ုကေတာ့ အံ ့မခန္းပါဘဲ။တ၇ား နဲ. ေသၿခင္းဟာ .. ေသၿပီးတဲ ့အထိ...ခႏၶာကိုယ္ေပ်ာ ့ေပ်ာင္းေနတာ.. သူငယ္ခ်င္းတို ့ေတြ ့တဲ့ အတိုင္းပါဘဲ။သုဂတိေရာက္တယ္ဆိုတာ... သူ ့လိုမက်င္ ့ဘဲေရာက္ႏိုင္ပါ ့မ လားေနာ္။... more  | တဘ၀စာမဟုတ္တဲ႔ တသံသရာလံုးကိုဆံုးေအာင္ေက်းဇူးျပဳႏိုင္တဲ႔တန္ဘိုးရွိတဲ႔ linksေလးေတြပါ။ | Oct 13, 2009 |
ေသတာပန္သည္ ကိေလသာ (၁၀) ပါးထဲတြင္ ဒိ႒ိႏွင့္ ၀ိစိကိစ ၦာ ႏွစ္မ်ဳိးကိုသာ ပယ္သတ္ ႏိုင္ေသးသည္။ ပထမဦးဆံုး ေလာဘကိုကား အနည္းငယ္သာ ပယ္သတ္ႏိုင္သည္။ ထိုေၾကာင့္ ေသာတာပန္သည္ အိမ္ေထာင္ျပဳႏိုင္သည္။ သားသမီးမ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ရြင္စြာ ေနထိုင္ႏိုင္သည္။ ၀ိသာခါ ေက်ာင္းအစ္မႀ... more  | Please leave a message for me ,Thanks! | |
 |  |    |
| |